广播体操是一种徒手操，有轻松柔和、动作规范、连贯均匀、体态圆活、扭转自然、手脚协调、快慢恰当等特点，并有练意、练脑、练气、练身的优点。下面懂视小编和大家一起学习颈椎治疗肩周炎的保健操视频。颈椎治疗肩周炎的保健操视频教程　　上班族巧治颈椎病。口诀：你拍一，我拍一，一直拍到七十七，深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏。解释。1、右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。