颈椎退变尚不能完全避免，但是可以通过改变不良的生活习惯来尽量减缓其发展。那么，下面是懂视小编给你介绍的治疗颈椎保健操的教学视频，希望对你有帮助。治疗颈椎保健操教学视频教程　　颈椎运动疗法的作用。1.通过颈部各方向的放松性运动，促进颈椎区域血液循环，消除瘀血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状。2.增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止病情复发。颈椎运动疗法的适应证和禁忌证。1.颈椎病急性期过后，症状基本呈慢性稳定状态时，方可进行运动疗法。2.如果有较明显的脊髓受压症状，则禁止进行运动。3.椎动脉型颈椎病患者在进行颈部旋转运动时，宜轻柔缓慢，动作幅度不宜过大，并要适当控制运动的节奏和强度。&nbsp。猜你感兴趣。