现代有不少女性都会开车，下面，懂视小编为大家介绍一下女性开车族的保健操，欢迎大家阅读。女性开车族的保健操一、颈部旋转。向左、向右转头、向后扬头各45度，每天二到三次，每次20分钟左右。女性开车族的保健操二、腰部锻炼。两腿分开差不多与肩同宽，两手叉腰，左右旋转腰部大约45度；之后身体前屈、后伸，重复几次。时间大约在10到20分钟。如果有条件最好能适量做俯卧撑。女性开车族健康建议；1　不要开快车，不要开斗气车，开车时尽量保持心平气和，尤其在月经期、更年期更要注意保持情绪的稳定。可以通过听音乐等方式来放松情绪。但要注意开车时音乐声不要太大，车内音乐要以和谐轻松为基调。