生活压力大很多人经常加班，长期下去身体非常疲劳，那么如何缓解疲劳呢？下面，懂视小编为大家介绍一下抵抗疲劳的保健操，欢迎大家阅读。抵抗疲劳的保健操第1招：假梳头。方法。1、将双手食指微屈，用指尖接触头皮。2、然后从前额到枕后、颞侧到头顶做来回梳头动作，以头部有温热的感觉为宜。这一招可以刺激投头部的穴位，疏通经络，调节神经，增强分泌活动，并能改善血液循环，促进新陈代谢，让脑部神经得到放松，舒缓疲劳。另外，常常做这一保健操还可以有助于醒目、止痛、降压、乌发等哦。抵抗疲劳的保健操第2招：擦面。方法。1、将两手放于脸部，做掩面状，注意五指并拢。2、手从额头向下拂面，要反复做20~30次。这一招可以刺激脸部的神经，同时具有醒脑、降压以及预防感冒的作用。白领必学三种保健操 让你轻松上班一整天。