现代年轻新妈妈已经逐渐摒弃一些传统的落后的&ldquo；坐月子&rdquo；观念，比如不准洗漱、不准下床等，其实，在月子里适当的运动对产妇身体的复原有很大的帮助。所以，产后第一天可以做做下面的保健操。小编整理了关于产后做眼保健操的做法，供大家学习。产后做眼保健操的步骤/方法。(1)手指屈伸运动；从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起、展开、握起、反复进行。(2)深呼吸；用鼻子缓缓地深吸一口气，再从口中慢慢地吐出。(3)转肩运动；臂屈，手指触肩，肘部向外侧翻转；返回后，再向相反方向转动。(4)颈部运动；仰卧，两手放于脑后，肩着地，只是颈部向前弯曲。复原，颈部向右转(肩着地)，尤如向旁边看，然后向左转。