指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。懂视小编整理了关于眼保健操的做法，供大家学习。眼部保健操第二节；挤按晴明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按，然后向上挤。保护眼睛十大秘诀；1.反光要避免： 书桌应有边灯装置，以减少反光。2.看书距离适中： 书本与眼睛之间的标准距离为30公分，坐椅的 高度与孩子体格相配合。3.睡眠不可少： 睡眠每天要在8小时以上，身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正。4.坐姿要端正： 专家认为：脖子如果一直保持向前弯曲的姿势，眼 球会处在充血状态，眼压会增高，眼球隆起容易造 成近视。