经络学作为我国传统的医学，汇集了中国传统的按摩、推拿、针灸的理念，研制出了这套保健操，那么经络养生操的相关做法有哪些呢？接下来懂视小编为你分享一下经络养生操的内容，一起来看看吧。经络养生操的第一节：腹部运动。1、腹式呼吸；所谓的腹部呼吸，就是用肚子呼吸，吸气肚子鼓起来，吐气肚子憋下去。或者是用鼻子呼气都可以。要领：双手上下叠于下腹前，两眼微闭，意守下丹田，胸不动，不停顿，不憋气，不提气。每天早、午、晚3次，每次5-20分钟，每分钟呼吸4-6次。睡在床上更好做。2、拍小腹部；拍小腹，九十九。可以帮助燃烧腹部脂肪，达到减肥的效果。要领：将五指相互并拢，手掌伸直，从你的腹部左侧做顺时针方向，按照圆圈拍打，同时也要做向下蹲的动作。每天坚持做两次，早晚最好，每次做11个9呼。