一分钟的保健操怎样做呢？忙碌的工作生活让人们几乎没有时间做保健操。其实，做保健操并不一定需要花很长的时间，一分钟也能做保健操。小编精心收集了一分钟的保健操怎样做，一分钟的保健操方法，供大家欣赏学习。一分钟保健操方法。1、转动眼睛1分钟：眼球顺时针和逆时针方向转动，可强化眼肌功能，提神醒目。2、伸屈四肢1分钟：由于晨起血流缓慢，大部分血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。3、手指梳头1分钟：用双手手指由前额至后脑勺依次梳理，以增强头部的血液循环，增强脑部血流量，可预防脑部血管疾病，发根也可充分得到营养，使发黑且有光泽。