用脑过多的人，长时间久坐容易脑部氧气不足，造成头脑昏沉，尤其到了下午，更显得精神不济，注意力无法集中。下面，懂视小编为大家介绍一下白领桌边保健操，欢迎大家阅读。白领桌边保健操；第1式。坐在椅子上，轻轻缩下巴，将双手手指交叉互握放在後脑勺上，手肘关节尽量往後拉，停5秒，放松，重覆5次。第2式。坐在椅子上，双手往後交握於下背部，双手往後往上伸使背部拱起，停5秒，放松，重覆5次。第3式。坐在椅子上，身体向前弯，至双手手掌贴在脚背上，停5秒，放松，重覆5次。第4式。坐在椅子上，左脚抬起到椅面高度，以双手抓住左脚脚踝，停5秒，放松，换成右脚抬起到椅面高度，以双手抓住右脚脚踝，停5秒，放松，重覆5次。第5式。