颈椎骨质增生是骨质增生中常见的一种疾病，颈椎骨质增生的治疗需要专业的医疗手段辅以患者的康复锻炼，下面，懂视小编为大家介绍一下缓解颈椎病的颈部米字保健操，欢迎大家阅读。颈椎骨质增生患者保健操--米字操。米字操： &ldquo；米字操&rdquo；，就是颈椎骨质增生患者以头为笔头，用颈作笔杆，按下述顺序反复书写&ldquo；米&rdquo；字，每次书写5～10个&ldquo；米&rdquo；字。整套操连续做，不分节。具体步骤如下：1)颈椎骨质增生患者以头为笔头，用颈作笔杆，先写一横，头尽量由左到右划一横线。2)颈椎骨质增生患者头回到正位。3)颈椎骨质增生患者再写一竖，头尽量向前上方拉伸，自上而下划一竖线。头回到正位。