千万不要以为随便进食晚餐对健康无关紧要，专家研究发现，很多疾病发生的原因之一，来自晚上不良的饮食习惯。以下是懂视小编分享给大家的关于中学生晚餐食谱，一起来看看吧。中学生营养晚餐食谱1：肉酱焗意粉。材料：意大利面、洋葱、猪肉馅、红黄彩椒、芝士粉、披萨草、大蒜、意大利面酱。做法。(1)、将面放入锅中煮，水中放入少许盐。红黄彩椒切菱形块、蒜切末、洋葱切末、西红柿切末。(2)、锅内做橄榄油或黄油煸香蒜末，倒入洋葱末煸炒出香味，放入肉末煸炒肉末，直至肉末煸熟即可。(3)、放入西红柿末继续煸炒，直至煸炒出红油，放入披萨草煸炒出香味。(4)、倒入意大利面番茄酱继续煸炒，小火控干水份使面酱粘稠，加少许盐、黑胡椒末调味，倒入煮好的意面和彩椒块，煮熟即可出锅装盘，撒上奶酪粉。