早泄疾病是男科常见疾病，给男人的性生活和心理健康造成极大的伤害。治疗早泄要学会自我锻炼的方法。下面就是懂视小编给大家整理的早泄的治疗锻炼方法，希望对你有用。早泄的治疗锻炼方法。1、坚持每天慢跑5公里，这是很重要的，只有耐力增强了，性生活时间也就随之增长了。2、每周做两次深蹲，可以买杠铃，也可以扎马步，推荐后者。3、男性朋友可选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。按摩法也是缓解早泄的有效方法之一。