男人要想壮阳，光靠药物是远远不够，而且很多药物会有副作用，经常服用有害身体健康，所以可以通过饮食的方法来壮阳。以下是懂视小编收集整理的关于壮阳必吃食谱，希望对你有帮助。壮阳必吃食谱。炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。