这个话题应该是许多男性朋友们所困扰的，而且很多的男性朋友迫于面子也不好去医院治疗，结果只会越拖越严重，最后影响到家庭和睦。下面小编带你了解男性阳痿的改善方法，希望对你有帮助。男性阳痿的改善方法。1、运动。每日步行3000米有助预防阳痿。根据美国医学院的一项调查研究显示，每天运动的男人，阳痿的几率比那些不运动的男性要低许多。2、练习提肛。英国一项研究发现，锻炼盆底肌，也就是常做提肛动作，可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单，在闲暇时，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效，贵在坚持。3、坚决戒烟。吸烟会损伤血管，让男性患上阳痿的可能性增加一倍。不过，如果男性能在50岁前戒烟，那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。