感冒是由感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，6个月至3岁的婴幼儿是感冒的高发人群。小儿风寒感冒多发生在深秋、初春或冬季，所以家长们要特别注意，以下是小编为你整理的有助于调养小儿风寒感冒的食谱，希望对你有帮助。有助于调养小儿风寒感冒的食谱。1、粳米葱白粥；材料：粳米50克，葱白2-3段，白糖适量，水适量。做法：先把粳米淘洗干净，放入锅中，加适量水，将煮熟时把葱白段及适量白糖放入即可。每日1次，热服，达到微汗的效果最佳。2、豆豉葱白煲豆腐；做法：先将豆腐1-2小块，豆豉6克一起用一碗水煎至半碗，再加入葱白3段，煎沸即可。趁热服用，每天1次。3、香菜黄豆汤；材料：新鲜香菜30克，黄豆10克，盐少许，水适量。