很多妈妈都担心宝宝会便秘，因为宝宝的消化系统并不完善，一有便秘就会出现很多问题，那么婴儿便秘应该吃点什么呢？如何防止宝宝便秘呢？以下是小编为你整理的婴儿防便秘的食谱，希望对你有帮助。婴儿防便秘的食谱。【黄金蔬菜粥】；原料：白米1/4杯，红薯1/4个，卷心菜一叶，水适量。作法。1.白米洗干净后稍微浸泡一下；红薯洗净去皮，切成小丁；卷心菜洗净碎净。2.米和红薯一起放入水中煮成粥，然后把红薯碾成泥状。3.放入卷心菜，熟透后熄火放凉，即可食用。治疗秘籍：红薯中富含丰富的胡萝卜素和维生素C，可以有效预防和缓解便秘。【胡萝卜黄瓜汁】；原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。做法。1.黄瓜、胡萝卜洗净后切段。2.在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜，榨汁。