每个节气都有必要养生，立夏以后天黑得晚、亮得早，人们往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，立夏节气需要如何养生呢？下面是小编为你收集有关于立夏养生食谱，希望你会喜欢。食谱。1、鱼腥草拌莴笋；材料：鱼腥草50克，莴笋250克，大蒜、葱各10克，姜、食盐、酱油、醋、味精、香油各适量。做法：鱼腥草摘去杂质老根，洗净切段，用沸水焯后捞出，加食盐搅拌腌渍待用。莴笋削皮去叶，冲洗干净，切成1寸长粗丝，用盐腌渍沥水待用。葱、姜、蒜择洗后切成葱花、姜末、蒜米待用。将莴笋丝、鱼腥草放在盘内，加入酱油、味精、醋、葱花、姜末、蒜米搅拌均匀，淋上香油即成。功效：清热解毒，利湿祛痰。对肺热咳嗽，痰多粘稠，小便黄少、热痛等症均有较好的疗效。2、荷叶凤脯；