生理期是女性特有的，带来疼痛之余，其实在每个月的经期是我们女性的减肥好时机，女性的生理不同于男性，只要吃对就能让身体快速减重，以下是小编为你整理有关于经期排毒瘦身的食谱，希望能帮到你。经期排毒瘦身的食谱。一、经期前7天：稳定激素分泌、增加脂肪代谢。推荐食谱：薏米山药羹。在月经来之前的1周，人体的内分泌开始波动，激素分泌也变得逐渐旺盛。这就导致皮下油脂分泌过多，很多女生会出现痘痘、粉刺，同时由于甲状腺激素激素的刺激，人也会变得比较冲动烦躁。这一周开始就可以进入缓慢减肥期了，最重要是稳定激素分泌，同时增加脂肪代谢。