常言道女人是水做的，所以女性朋友的健康也因其自身的生理条件而比较脆弱，经期的饮食禁忌有很多，那么女人月经期间吃什么好？以下是小编为你整理有关于月经期间吃的食谱，希望能帮到你。月经期间吃的食谱。1、橄榄油蔬菜沙拉；材料：玉米1根、鸡蛋2个、西红柿1个、西兰花适量、食盐1小勺、橄榄油少许。做法：玉米掰出玉米粒、西兰花切小朵。鸡蛋也用水煮熟，剥壳，切成鸡蛋丁备用。西红柿切成丁。玉米放在小锅里装上水煮熟，可以加一小勺盐和少许橄榄油同煮。把所有都切成小丁的原料放在大碗里。加入少许橄榄油、盐和黑胡椒，再拌匀即可。功效：橄榄油蔬菜沙拉不仅减肥，还能增强人体新陈代谢力，并且可防治便秘。2、干丝胡萝卜小炒；材料：胡萝卜1根、干香菇5朵、千张2张、青蒜2根、色拉油适量、食盐适量。