健康是每个人都需要的，不管是男性健康还是女性健康，自身的免疫力提高了，下面懂视小编整理了提高免疫力的五款食谱做法，一起来看看吧。提高免疫力的五款食谱。香菇山药粥；材料：胚芽米1/2量米杯(约60克)、干香菇1-2朵(约30克)、山药100克、胡萝卜20克、盐1小匙。做法。1、所以食材洗净，胚芽米泡水2小时，香菇浸水泡软备用。2、胡萝卜去皮，香菇各切丁状，山药去皮切方块状。3、将所有材料放入电饭煲内，内锅加5杯水，外锅加1.5杯水。4、煮至开关跳起，加盐调味，续闷20分钟，即可食用。四君子汤；材料：仿土鸡腿1/2只、红枣8粒、 党参3钱、茯苓3钱、白术3钱、甘草1钱、盐1/2小匙。做法。