阴虚是中医九大体质中的一种，阴虚体质的人多比较消瘦，容易口干舌燥，皮肤也偏干，那么阴虚体质的人如何养生呢？下面懂视小编整理了阴虚体质养生食谱，一起来看看吧。阴虚体质养生食谱。一、芝麻桑葚粥；材料：大米50克，桑葚50克，黑芝麻50克，白砂糖适量。做法：大米、桑葚和黑芝麻清洗干净，三者一起捣碎，倒入砂锅里，加3碗水，煮熟，煮成糊状后加入白砂糖即可。食用方法：每天食用2次，服用一段时间后，会有明显的效果。功效：中医认为，桑葚性寒，味甘，具有滋阴补血的功效，而且最能补肝肾之阴。古载&ldquo；乌葚益阴气更益阴血&rdquo；&ldquo；为凉血补血益阴之药&rdquo；，非常适合肝肾阴虚体质的人食用，同时桑葚还能缓解耳鸣、消渴、目暗等症状。二、银耳鸡蛋羹；