越来越多的男人出现了肥胖问题，肥胖也是一种健康问题，健康威胁也随之增大，所以男人减肥是必须进行的，想要解决肥胖问题还是离不开饮食和运动，以下是懂视小编为你整理有关于男士减肥的食谱，希望能帮到你。男士减肥的食谱。男士减肥食谱1、苹果餐。只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。男士减肥食谱2、菠萝。坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。男士减肥食谱3、煮鸡蛋。一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。男士减肥食谱4、小豆。将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。男士减肥食谱5、酸奶。一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。男士减肥食谱6、黄豆粉可可。