很多女人都气虚、血虚，气血双虚的女性看起来往往没有精神、病怏怏的，药补不如食补，补气血也可以食疗，下面懂视小编整理了补气养血3款食谱，一起来看看吧。补气养血3款食谱。一、腐竹风鸡煲；材料：熟风鸡块150克，腐竹75克。调味料：色拉油，鲜汤，味精，盐，黄酒，姜片，葱段。做法。1、用开水将腐竹泡软，然后切成3cm的长短备用。2、锅倒油烧热，放入姜片、葱段、腐竹煸炒一下，然后倒入风鸡块、黄酒、鲜汤。3、煮开后撇去浮沫，加盐和味精，搅匀，然后将姜片和葱段拣掉，倒入碗里即可。功效：补气养血，滋补五脏。二、沿淮烧鸡煲；材料：仔鸡1只，干辣椒4个，大葱段100克。调味料：色拉油，葱花，姜末，盐，味精，黄酒，八角，白糖，酱油，鲜汤，胡椒粉。做法。