芒种养生，芒种养生吃什么好呢？适合芒种养生吃的食物有哪些呢？下面懂视小编整理了24节气芒种的五大养生食谱，一起来看看吧。24节气芒种的五大养生食谱。养阴生津：&ldquo；瓜族&rdquo；当家。宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。药膳推荐：丝瓜粥；鲜丝瓜1条，粳米100克，白糖少许；将鲜丝瓜去皮和瓤；粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内，鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内；加入清水适量置武火上浇沸，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成，鲜丝瓜嫩者可不去瓤，直接切块做粥有，清热解毒、凉血通络、润肌肤功效。健脾益气：薏苡仁沙参。