随着年龄的增长，骨质疏松症的发病率就越高，那么老人吃什么可以预防骨质疏松？下面懂视小编整理了老人预防骨质疏松的补钙食谱做法，一起来看看吧。老人预防骨质疏松的补钙食谱做法。一、杜仲顿龟肉；原料：肉骨头200克，枸杞子、陈皮、杜仲15克，核桃肉30克，乌龟1只。调味料：盐，味精，料酒。做法。1、乌龟宰杀后去粗皮、内脏，清洗干净后剁成小块；杜仲洗净，放清水里浸泡1小时，核桃肉、枸杞洗净。2、肉骨头用温水清洗干净，放入沸水里烫一烫，去血水，捞出剁碎。3、取砂锅，肉骨头放在底部，然后放入龟肉、生姜，倒入适量的清水，煮沸，撇去浮末。4、放入枸杞、杜仲、陈皮、核桃肉，倒入料酒，加盐，用小火顿到龟肉熟烂，然后拣掉杜仲，加味精即可。