生活中不少老人出现不健康的问题，想要远离疾病就要及时养生。那么养生吃什么好？下面懂视小编整理了老人养生4款食谱，一起来看看吧。老人养生4款食谱。1、白果萝卜粥；材料：白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。2、清蒸甲鱼；材料：甲鱼、鸡精、料酒、葱、姜片、盐各适量。做法：将甲鱼宰杀后，斩去头和爪尖洗净。把葱姜放一些在甲鱼肚子里，将盐、葱、姜片放在甲鱼上面，再倒入料酒。水沸后约蒸40分钟至软烂取出。3、莲子百合红豆沙；材料：红豆500克，白莲子30克，百合10克，陈皮适量，冰糖约500克。