阳痿早泄是男性常见的养生问题，也是会影响夫妻生活协调性的因素，那么阳萎早泄怎么自我锻炼调理，阳萎早泄吃什么食物有好处呢？下面小编带你一一了解。对阳萎早泄有好处的食物。1、淡菜；淡菜又名珠菜、壳菜。含富厚卵白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体加强性功能。2、菜花；菜花富含富厚的维生素C、胡萝卜素以及钾、镁等人体弗成或缺的营养成分，菜花性平味甘，有强肾壮骨，耐久食用可以有效削减心脏病的发生几率。3、蜂蜜；蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活泼性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。4、全麦食品；