男性肾虚是很普遍的现象，而肾虚会引起一系列身体的不适，甚至影响身体的健康。因此饮食补肾需要从现在做起，那么男性吃什么可以补肾呢？下面懂视小编就带大家一起来详细了解下吧。日常生活中补肾的食物。黑米；黑米也被称为&ldquo；黑珍珠&rdquo；，其丰富的蛋白、氨基酸、微量元素都远远超过普通的白米。而且黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。黑枣；黑枣是大家很少听说的，但比起红枣，黑枣的营养价值更高，丰富的维生素能很好的加强免疫力。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。