很多朋友认为贫血是属于女性的专属疾病，其实不然，很多男性由于平时忽于身体的保养，也会出现贫血的症状。那么男性贫血怎样调理呢？下面懂视小编就带大家一起来详细了解下吧。男人贫血日常的调理。1、忌多辛辣、生冷的食物。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血。2、加强身体锻炼；每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防贫血。3、补充营养物质，饮食营养要合理。食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。男性贫血吃什么食物好。1、南瓜；