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湿气重怎么调理 几招轻松“赶跑”体内湿气
时长：00:00更新时间：2022-03-29 00:46:34
1、常吃山药、茯苓等食物2、运动适量，避免夜间运动3、常喝温热水，避免吃生冷食物4、每晚睡前泡脚 1、常吃山药、茯苓等食物 一说起祛湿，很多人都知道红豆薏米水，但其实脾湿不分家，在祛湿的同时也要重视健脾，否则可能效果不太好，因此想要祛湿的朋友，不妨试试常吃山药、茯苓等食物，能够很好的帮助人体健脾胃，保护脾胃功能正常进行。 2、运动适量，避免夜间运动 3、常喝温热水，避免吃生冷食物
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