很多女性被阴道的松弛问题困扰着，因为如果阴道松弛问题严重的话会非常降低性生活的质量，所以很多女性都想要找到有效的办法进行缩阴，在这里小编给大家推荐几个方法。1、平时可以做提肛缩阴动作。具体方法：在吸气的时候做提肛缩阴动作，呼气的时候放松，然后重复这个过程。这个动作很简单，站立或者仰卧的时候都能够做。长期坚持，会有很好的效果。2、在想要大便的时候，稍微屏住便意，同时做提肛运动。可以锻炼盆腔的肌肉收缩能力，使阴道更加紧致。在小便的时候也可以稍微控制，在排尿到一半的时候忍住不排，坚持几秒之后继续排尿，也可以使阴道周围的肌肉更紧实。3、走路的时候稍加注意，也可以改善阴道松弛。走路时只需绷紧大腿内侧和会阴部，然后再放松。重复此动作，让你在走路的过程中就能够做到阴道的收紧。