要多喝水。嘴上长泡我们俗称“上火”，体内的火气太大，发泄不出来就会造成嘴上长泡的情况出现，有的人上火的时候会牙痛或者牙龈起泡，其实道理都是一样的，多喝水是可以去火的，这个是最简单也是最常用的去火的方法。要调整好心态并且注意不要着急。有时候我们会说着急上火，这也是有道理的，由于比较着急 ，找不到好的方法来处理生活中遇到的问题，一时急火攻心，所以才会在嘴上或者牙齿上表出来。上火时期要在饮食上注意多吃蔬菜水果。所谓的上火，西医认为是缺乏维生素的原因，而多食用新鲜的蔬菜水果可以有效的补充体内各种维生素，从而缓解上火的症状。