脾胃最主要的功能就是食物消化和营养吸收，它们起到的作用非常大。一旦脾胃功能不好，人就会变得很虚弱。脾胃功能不好怎么办?这个问题受到很多人的关注。 1. 第一、饮食有规律。饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，一日三餐需定时定量，切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配，要常吃绿色蔬果，以满足消化需要和保持大便通畅。第一、饮食有规律。饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，一日三餐需定时定量，切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配，要常吃绿色蔬果，以满足消化需要和保持大便通畅。第二、适当的锻炼。在日常生活中尽量以步代车，上下楼梯尽量少坐电梯，饭后去散步，早上应该进行慢跑等。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢。