第一，水肿常见的原因是心脏，肝脏 肺 肾脏.希望你到医院详细检查.找到原因治疗.另外注意避免久站久坐；在家或办公时每隔一段时间起身走动。第二，过度的劳累也会引起脚肿，入睡前将脚抬高超过心脏的高度即可。第三，身体里面含有大量的水分，内分泌不好也会导致水肿。食物避免重口味，盐分不单只是食用盐，或吃起来咸的东西，其实是泛指所有的酱料，腌制物，或含钠量高的饮料，应多吃蔬菜水果（含有丰富的钾），因为钠和胰岛素会将水分滞留在体内，而钾在体内的作用是排出水分。