第一：首先过长得密说明雄激素较多，但不会过多，除非你生胡子或者较成熟了(18-20岁之后)，出多点蔬菜类的，少吃点肉类，如猪肝，猪肺，牛鞭之类的，这会催生雄激素。第二：患者需要知道的是，一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水，少吃高脂肪性食物，建议你一定要要禁烟，酒，辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压，否则是容易导致感染的可能，甚至发生危险。第三：一些药物是可以治疗的，建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病。