第一、劳累过度会导致咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，声音有点沙哑，所以要避免劳累。第二、长期劳累还会导致经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。当疲劳出现时，就会产生精神紧张，情绪焦虑等情绪，所以要及时控制。第三、长期劳累还会感觉脖子，肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，像个机器人，这说明你的颈椎严重过劳了，所以要避免长期劳累。