第一：女人是阴性体质，经期间一定是要忌冷。在月经期间接触冷的，会引发身体内部变化导致痛经。这时千万别喝凉水，用凉水洗碗，洗衣服等。不管是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间都要注意。第二：有的人每餐饭都要食用辣椒，而且吃得还很多。时间久了能改变的口味，但是吃了辛辣食物后会对身体造成伤害，导致身体不能正常排毒，出现痛经等状况。第二：有的人每餐饭都要食用辣椒，而且吃得还很多。时间久了能改变的口味，但是吃了辛辣食物后会对身体造成伤害，导致身体不能正常排毒，出现痛经等状况。女性在月经期间要多吃营养品，多喝红糖水，阿胶，红枣莲子羹等。同时要注意月经期间不要有性生活，否则使身体排毒不畅，引起更多的病变。