第一、早晨起床空腹喝蜂蜜好处是防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。但是空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。第二、中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝有助于美容养颜，并补充各种微量元素。第三、另外一个优点就是有的便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，所以这个还是要分个人身体情况而定。