第一：首先我们要先将药浸泡20分钟效果更好。将一副药一次性煎完，分三次煎。第一次烧开后，小火煎25分钟，然后将药水倒出来。加比前一次略少量的水，煎第二次，烧开后开小火20分钟，将药水倒出来。同样，第三次也煎20分钟。第二：注意服用时间。在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。第三：不要天天服用。如果天天服用，会造成经血过多，呼吸喘促，甚至脸色惨白。所以一般不建议把四物汤，四物饮或中将汤当成日用补品，若长期服用，可能会造成体内荷尔蒙失调。