第一，为了以后宝宝的健康.在准备要孩子之前，一定要注意生活上和心理上的健康。提前三个月做准备，男方戒烟酒，女方不要化浓妆，双方保持心情愉快，坚持经常步行锻炼身体，女方提前一个月补叶酸，最好吃点核桃松子一类的，不要多，一天俩个核桃，一小把松子即可（大约一二十粒），平常多吃新鲜蔬菜水果，不要吃腌制品.祝你健康。第二，准备要孩子之前，最好保持自己心态良好，身体状态良好，不抽烟不喝酒不吃药不熬夜不喝咖啡不吃辛辣食物.如果喝酒了对大人小孩子的免疫脑力都会有所影响。第三，就是一般的孕前检查，优生四项，妇科检查等.戒烟戒酒，保持愉快的心情，保证充足的睡眠，怀孕初期喝酒是有可能对孩子有影响的，如果考虑好了要这个孩子，就定期到医院做产检，36周之前是每个月一次，36周之后是每周做一次，期间如果有什么异常，产科医生会告诉您，并且采取相应的措施。