饭前饭后的勤漱口，每天至少彻底刷牙两次，牙刷尽量选择软毛牙刷，以免牙龈损伤流血，平时要多喝水。当嘴巴出现怪味的时候，刷牙后可以清洁一下舌苔，现在许多牙刷都有专门清洁舌苔的地方，清洁舌苔，可以彻底的清除停留在舌头上的食物，有助于消除空腔内的异味。孕期多吃含钙质的食物，少吃甜食酸食和辛辣、生冷的食物。孕期可以使用木糖醇口香糖来清洁牙齿，这种口香糖可以促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿。孕期在餐后和睡前咀嚼一片，对牙齿和牙龈健康都有很大的帮助。