我们牙齿的功能就是要把食物嚼细嚼烂，这样子才有助于食物在胃里面的消化还有吸收。所以，在这里提醒各位朋友，吃饭千千万万不要着急。着急的朋友吃饭时要慢慢改成细嚼慢咽，然后也不要吃的太多，太饱，碳酸饮料要少喝或是尽量不喝。因为它们在无形中会增加气体的摄入，引起胃胀。还要避开引起胃胀的食物，尽量避免辛辣刺激，过冷过热的食物，还要做到饮食要有归规律。如果本身有胃病的朋友，或者本身自己消化功能也不好的朋友，我有个建议给你们，那就是一天可以在几个时刻里头吃东西，吃四到五顿，但是每次的量可以减少，做到少食多餐。这是很多地方都有提到的妙招。比如吃正餐前可以吃点别的东西，但不能吃多，正餐还是要按时吃的，多吃软的，容易消化的。汤要在饭前喝，可以暖胃。