简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经 赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车，或是从捷运站走到公司，帮助你认清该上班的事实，沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履，刚刚好的运动让你醒脑，又不会累人。加强腿部肌力，加倍延展腿肌线条 一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿。午餐前、下午茶时刻，利用办公室小空间穿著塑身鞋就能做运动，拉长下半身线条。纤走纤赢，深度锻炼肌肉组织 带著你的贴身好伙伴--塑身鞋一起到附近公园走走，大脑需要大自然的放松，身体曲线也能透过轻松的散步越来越窈窕。回家的路上，你可以换成快走，让自己大汗淋漓吧。除了雕塑曲线，还能亭亭玉立 家里最恐怖的肥胖恶魔就是舒服的沙发。快快站起来远离它。