降脂饮　材料：乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜18克，山楂15克。做法：首先把槐角，首乌，冬瓜，山楂一起放到锅里面煎煮，然后取趁热茶，浸泡茶浓时即可饮用，每天1剂。效果：消脂去肥，用于肥胖症。海带草决明汤　材料：海带50克，草决明15克。做法：水煎煮，喝汤吃海带。每天1剂，可以常吃。效果：祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。青茶饮　材料：青茶适量。做法：沸水冲，茶水浓时饮用，每天清晨时即饮。白天也可常饮。效果：消脂去腻，提神。用于肥胖症。山楂粥　材料：山楂30克，粳米60克，砂糖10克。做法：先用砂锅煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7剂为1疗程，亦可常服食。效果：此粥具有健胃，消食积，散瘀血的功效。适用于食积停滞，内积不消，还可防治高脂血症，高血压病，以及冠心病。