儿童缺铁缺镁会让孩子患严重的贫血症、智力下降，呆滞等症状。所以如果缺铁缺镁，家长应该及时给孩子补充这两种元素。多吃一些含钙、镁高的食物，比如豆制品、鱼虾、海带、瘦肉和一些新鲜的蔬菜等。多多参加运动，参加体育运动，尽量在阳光充足，阳光明媚的时候去野外走走，呼吸呼吸新鲜空气，晒晒阳光，让钙镁充分的吸收，这样才能真正的达到补钙的目的。如果缺钙，就会使身体得佝偻病，智力下降，所以要需要去医院验身体的钙镁含量。如果真的缺，可以买钙、镁口服品，对于孩子很有利的，所以在食补的同时还可以喝药进行补充。