抬头　　宝宝在出生后的几天内就能够俯卧，但能够俯卧后抬头一般要在宝宝2个月以后才行。其实，俯卧抬头练习不仅能够锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，对于宝宝较早地正面面对世界，接受较多的外部刺激也是非常有利的。抬头训练、俯卧抬头：从宝宝半个月以后，可以在两次喂奶之间的时间段内进行练习。每天让宝宝俯卧一会儿，并且用玩具来逗引他抬头，注意床面要硬一些，时间不要太长，以免孩子太累。竖抱抬头：两个月左右把宝宝竖抱起来让他练习抬头。家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带到室内或室外看看周围。这样可以帮助宝宝认识自己周围的环境，培养宝宝的视觉能力和观察事物的能力。在竖抱时可用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。由于此时宝宝的骨骼发育还比较差，所以竖抱的时间也不宜过长，每次应控制在5分钟左右即可。俯腹抬头：在宝宝空腹时，可以将宝宝放在家长胸腹前，并使宝宝自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部进行按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。小提醒：在宝宝抬头练习的时候，可以使用带响的玩具在他的头部晃动，这样不仅可以帮助宝宝抬头训练，还能顺便试试他的听力和视觉跟踪能力。 2.