大蒜、食盐、绿豆、新鲜蔬菜瓜果。减轻患者心理压力。方法1.对着镜子发现有舌苔发黑了，这说明你的内热过大，要早治疗。先用5%的盐水漱口，并吐出来，不必咽下。消除口腔炎症，再用大蒜一团，去皮后拿一瓣放在口里慢慢含化，不要吞。每天5瓣，坚持3天。含化后，用清水漱口或茶叶含口里，以防口臭。方法2.取来2团大蒜，剥去皮后，再用竹签从中间穿过去，放在火上烤熟，后趁热食用，消除肠道炎症。方法3 。绿豆冰糖糖粥。方法是用100克绿豆洗净，放入锅中，加入1大碗清水熬制，熬到绿豆开花再加入20克冰糖，待冰糖融化后，停火，盛出喝糖粥目的是清火，去除内热。