年轻的你是否出现这样情况：半夜经常起来上厕所，头发越掉越多，晚上失眠睡不着。对他毫无性趣……如有中，说明你严重肾虚。这里给你推荐四个补肾食谱，做回"肾"好女人。肉苁蓉羊肾汤：材料：肉苁蓉30克，羊肾2只；做法：将羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食；功效：补肾，益精，壮阳。海参杞参汤：材料：海参150克，党参、枸杞子各12克；做法：一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤；功效：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、遗精、小便频数等症。海参煲鸭汤：原料：海参200克，老鸭一只；做法：将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。