1、少吃多餐有利于瘦腰　　对于减肥瘦身来说，最重要的一点就是要控制食欲。如果每餐都把胃涨得大大的，那再细的腰都会变粗。不过想瘦腰也不需要进行什么炼狱式的节食，这样不仅不利于减肥，而且还会对身体健康造成危害。其实，只要你吃对食物，就能够轻松减轻体重。比如要少吃那些高热量、高脂肪和高蛋白的食物，像甜食、油炸和辛辣食物等。采取少吃多餐的原则，控制自己每天摄入的卡路里不要超过身体所消耗的，这样就能促进肠胃消化，让你腰部赘肉的产生得到进一步的抑制。