三伏天到了，天气相当炎热，在这个节日里吃什么食物比较好呢？头伏吃饺子有什么寓意呢？以下是小编整理了关于三伏天吃哪些食物比较好_三伏天养生食物推荐，希望你喜欢。三伏天吃哪些食物比较好。1、多吃苦味食物；苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，不仅让湿热之邪对你敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。2、增加清热解暑；健脾利湿食物的摄入绿豆汤(脾胃虚寒及体质虚弱者少食)是我国民间传统的解暑食物，此外，荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁则具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。3、益气养阴的食物不可少。